Na stránkách této knihy můžeš najít úlevu od obtížných životních situací a cestu k jejich řešení právě teď a tady. Najdeš tam vysvětlení, jak fungují emoce a nálady, jak jsou propojené s našimi myšlenkami a jak ovlivňují naše tělo, chování a vztahy. Naučíš se porozumět tomu, co spouští tvé nepříjemné nálady a tělesné pocity.